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Gerade in der dunkleren Jahreszeit merken viele Menschen, wie sehr Licht unser Wohlbefinden, unsere Energie und unseren Alltag beeinflusst. Doch was steckt eigentlich hinter dem Konzept der Lichttherapie?

In unserer neuen Podcastfolge sprechen wir mit Erick Goldenthal, Chefarzt der Blomenburg Frankfurt, über die Grundlagen der Lichttherapie. Im Interview erklärt er verständlich, wie Lichttherapie eingesetzt wird, welche Effekte sie auf Körper und Psyche haben kann und für wen sie besonders geeignet ist.
Gemeinsam ordnen wir das Thema fachlich ein, sprechen über wissenschaftliche Hintergründe und klären, worauf man bei der Anwendung achten sollte.

Eine informative Folge für alle, die Licht einmal aus...

Wie eng sind Gesichtsausdruck und emotionales Erleben miteinander verknüpft?
Und was passiert, wenn genau dieser Ausdruck gezielt verändert wird?

In dieser Folge sprechen wir über den Zusammenhang von Zornesfalte, Stress und depressiven Symptomen – und darüber, warum Botox nicht nur ein ästhetisches, sondern auch ein psychologisches Thema sein kann.

Unser Experte Prof. Dr. Marc Axel Wollmer erklärt kompakt und verständlich,

- was es mit dem sogenannten Gesichtsfeedback auf sich hat,
- Inwiefern Botox bei der Behandlung von Depression helfen kann
- und wie die momentane Forschung zu dem Thema genau aussieht.

Eine spannende Folge für alle, die sich für psychologische...

Fühlt sich der Alltag manchmal zu schnell an? Gibt es Momente, in denen Körper und Geist nach Ruhe schreien – und doch die Gedanken weiterrasen?

Für den Dezember haben wir eine besondere Folge mitgebracht! Denn wir sprechen über Progressive Muskelrelaxation (PMR) – eine Methode, die hilft, Anspannung loszulassen und wieder zu sich zu finden.

Kurz und kompakt erklärt Frau Dr. Grabhorn, was PMR eigentlich ist, wie sie wirkt und für wen sie sich besonders eignet.

Im Anschluss führt Sporttherapeut Herr Nolte durch eine angeleitete PMR-Session, die direkt zum Mitmachen einlädt – ein Moment, um durchzuatmen, loszulassen und die eigene innere...

In unserer neuesten Folge spricht Herr Dr. Michael Putzke über das Thema Gruppentherapie: eine Therapieart, die oft unterschätzt wird, aber für viele Menschen ein besonders wirksamer Weg zur Veränderung sein kann.

👉 In dieser Folge erfährst du:
• wie eine Gruppentherapie abläuft,
• welche Vorteile sie gegenüber der Einzeltherapie bietet,
• wie man Teil einer Gruppe wird,
• und was Therapeut:innen beachten müssen, die selbst eine Gruppentherapie anbieten möchten.

Ob als Fachperson oder interessierte:r Zuhörer:in – diese Folge bietet spannende Einblicke in Dynamiken, Chancen und Herausforderungen der Arbeit in der Gruppe.

Viel Spaß beim Anhören!

Was bedeutet „Schönheit“ eigentlich? Wie wirken sich Schönheitsideale auf unsere Psyche aus? Und was hat das mit Pfauen zu tun?

In unserer neuesten Folge sprechen wir mit Prof. Dr. Ada Borkenhagen, Psychologin, Psychoanalytikerin und Professorin an der Universität Magdeburg, über den Schönheitswahn, den Einfluss von Schönheitsoperationen und die Auswirkungen auf unsere mentale Gesundheit.

Dabei geht es um Fragen wie:
🔹 Warum reicht „natürlich schön“ oft nicht mehr aus?
🔹 Welche Rolle spielt der leichte Zugang zu chirurgischen Eingriffen?
🔹 Wie beeinflussen gesellschaftliche Ideale unser Selbstbild – und wo beginnt die Selbstschädigung?

Prof. Borkenhagen forscht und publiziert seit vielen Jahren zu...

Die bipolare Störung stellt Betroffene und Behandelnde gleichermaßen vor besondere Herausforderungen.

In dieser Folge sprechen wir mit PD Dr. Harald Scherk, Chefarzt der Asklepios Psychiatrie Langen, über aktuelle Entwicklungen in der Diagnostik und Behandlung:
🧠 Was die bipolare Störung klinisch auszeichnet
⚖️ Welche Behandlungsansätze heute im Vordergrund stehen
💡 Welche neuen therapeutischen Angebote Betroffenen zur Verfügung stehen
💊 Und welche Rolle Medikamente in der Therapie spielen

Ein spannendes Gespräch über wissenschaftliche Erkenntnisse, praxisnahe Versorgungskonzepte und die Bedeutung moderner Psychiatrie.

Viel Spaß beim Anhören!

Was haben Psycho-Vampire, transkulturelle Psychotherapie und Depression gemeinsam?

👉 Sie alle zeigen, wie wichtig es ist, seelisches Leid im Kontext zu verstehen – kulturell, gesellschaftlich und individuell. In unserer neuesten Folge sprechen wir mit Dr. Hamid Peseschkian über:

🧠 Wie die positive Psychotherapie einen neuen Weg bieten kann
🌍 Das Transkulturalität auch in der Psychotherapie ihren Platz hat
💬 Weshalb wir Psychotherapie in die Mitte der Gesellschaft bringen müssen
🧛‍♂️ Und ja – über die Rolle von Psycho-Vampiren in unserer mentalen Gesundheit!

Wir sprechen über Positiven Psychotherapie, persönliche Beobachtungen und eine klare Botschaft: Psychische Gesundheit geht uns alle an.

Viel...

In dieser Folge spricht Herr Dr. Daniel Zeiß mit uns über die Möglichkeiten und Herausforderungen der Online-Therapie!

Gemeinsam beleuchten wir unter anderem:

- Für wen ist Online-Therapie sinnvoll – und wann eher nicht?
- Was kann online überhaupt behandelt werden?
- Gibt es Unterschiede zur „klassischen“ Therapie?
- Und welche Rolle spielen Datenschutz und Vertrauen?

Dr. Zeiß bringt neben seiner therapeutischen Tätigkeit auch langjährige internationale Erfahrung aus Medizin, Coaching und Persönlichkeitsentwicklung mit – und teilt in dieser Folge praxisnahe Einblicke in eine Therapieform, die nicht nur während der Pandemie sinnvoll war.

Viel Spaß beim Zuhören!

In dieser Folge dreht sich alles um die IRRT-Therapie (Imagery Rescripting & Reprocessing Therapy). Gemeinsam mit Frau Christina Hanenberg, Psychologische Psychotherapeutin, bespricht Frau Dr. Grabhorn, wie innere Bilder, emotionale Neuverarbeitung und gezieltes „Umschreiben“ traumatischer Erinnerungen bei einer Traumatherapie im Zentrum stehen können. Klingt nach Science-Fiction? Ist aber klinischer Alltag – und bei vielen Menschen hochwirksam.

Wir sprechen über:
🧠 Was genau ist IRRT – und wie funktioniert diese Therapieform?
❓ Was erwartet mich bei der IRRT?
💥 Wie Trauma durch IMAGERY verändert und emotional neu verarbeitet werden kann
💬 Für wen IRRT geeignet ist – und wo ihre Grenzen liegen...

"Wie viel Bildschirmzeit ist zu viel?
Was sind Warnsignale?
Und wie können Eltern sinnvoll Grenzen setzen – ohne den Kontakt zu verlieren?

📱In dieser Folge sprechen wir mit Dr. Jakob Florack, Facharzt für Kinder- und Jugendpsychiatrie, über Ursachen, Dynamiken und Auswege bei problematischem Medienkonsum.

Ein Gespräch für alle – mit Verständnis, Klarheit und konkreten Tipps.

🎧 Jetzt reinhören und mitdiskutieren!